- Bize sorun →
- +90 533 055 53 96
- info@sensingbodyacademy.com
- Anatomi Programları, Yoga Eğitmenlik Eğitimi
- 0 (Registered)


YOGA ANATOMY BASICS I
Program, yapısal ve fonksiyonel anatomi detayları ile yoga pozlarının dinamiğini buluşturmayı hedeflemektedir.
Yoga asana dinamiği, basit ve karmaşık pozlar, yoga poz temaları anatomi ve fonksiyon gerçekleri bilinerek derinleştirilebilir ve aynı zamanda bu bilgiler kapsamında beden güvenli pratikle desteklenebilir.
9 EKİM 2022
10:00-11:15
9 EKİM 2022
11:45-13:00
9 EKİM 2022
14:00-15:30
9 EKİM 2022
16:00-17:30
Programın Amacı
Anatomi ve fonksiyona dair verileri bir egzersiz disiplinine uygulayabilmek bilgiyi deneyime dönüştürebilmektir. Bu sebeple de farklı bir bakış açısına ihtiyaç duyarız. Bu yaklaşımı, bir nevi, kitaptan okuduğumuz bir cümleyi, kalkıp uygulamak arasındaki fark gibi düşünebiliriz.
- Yoga asana dinamikleri ve poz çözümlemelerinde fonksiyonel ayrım yapabilmek,
- Katlanmak ve eğilmek gibi temel kavramsal farklılıkların sebeplerini bilimsel açıdan öğrenmek,
- Bir eklemi çalıştıran, bir hareketi yaptıran kas ile bu hareketten etkilenen kas arasındaki ayrımı anlamak,
- Yoga poz grupları ile fonksiyonlarına göre kas gruplarını karşılaştırabilmek
Kas gruplarını fonksiyonel bir temaya oturtarak, hareket eklemlerini tanımlayabilmek, - Yoga pozları ve etkilenen eklem bölgelerini eşleştirebilmek.
Program Detayları
Oturum 1:
Yoga Duruşlarının Fiziksel Dinamiği & Asanaların İnşası
Anatomik Nötr ve Yoga Uygulaması Arasındaki Fonksiyonel Fark ve Benzerlikler
- Yoga Asana Dinamiği
- Asana / Düzlem & Eksen
- Anatomik Nötr vs Egzersiz
- Asana & Kuvvet-Direnç İlişkisi
- Asana & Ağırlık Merkesi İlişkisi
- Zemin ve Köklenme İlişkisine göre benzer Asana dinamiklerinde farklı fonksiyon prensibi
- Senkronizasyon ve Yoga
- Beden Farkındalığı ve Yoga
Oturum 2:
Yoga Poz Gruplamalarının Fonksiyonel Açıdan Değerlendirilmesi
- Yoga Asana Grupları
- Pelvic Taban ve Poz Grupları İncelemesi
- Omuz Kuşağı ve Poz Grupları İncelemesi
- Omurga ve Poz Grupları İncelemesi
- Simetrik ve Asimetrik Asanalarda Fonksiyonel Gerçeklikler
Oturum 3:
Yoga ve Eklemler
- Asanaların Eklem Aktivasyonu Açısından Değerlendirilmesi
- Düzlem & Eklem Baskısı İlişkisi
- Sık Etki Alan Eklem Bölgeleri
- Eklem Hareket Açıklığı & Asana Maksimal Performans İlişkisi
- Süre & ROM & Eklem Sağlığı İlişkisi
Oturum 4:
Yoga Poz Grupları & Fonksiyonel Kas Grupları I / Alt Ekstremite & Pelvis
- Kalça Fleksör ve Ekstansörleri / Asana Grupları İlişkisi
- Kalça Addüktör ve Abdüktörleri / Asana Grupları İlişkisi
- Kalça İç & Dış Rotatörleri / Asana Grupları İlişkisi
Kimler Katılabilir
- Anatomiye meraklı olan, beden sağlığını önemseyenler,
- Mesleki olarak derinleşmek isteyen Yoga eğitmenleri,
- Performansını geliştirmek isteyen veya bedenini korumak isteyen yoga uygulayıcıları,
Sertifika
Program sonunda katılımcılara özet doküman ve “Sensing Body Academy Scientific Research & Training Center / Spain” adına katılım belgesi verilmektedir.
Instructor

SensingBodyAcademy Uzmanlık Programları Eğitmeni
Öğretisinin temeli bedenin ve ruhun (enerji bedenin) ayrılmaz bütünlüğüdür. Yoga uzmanlık programlarında fizik beden ve enerji bedenin gerçekleri, uyumu, tümleyenleri üzerinde durmakta, anlatımın rasyonel ilkelerini öğrencilerine bu bakış açısı ile aktarmaktadır.
Beden çalışmasını temel alan farklı disiplinlerin önde gelen isimleriyle fonksiyonel ve duygusal anatominin bakış açısını zenginleştirecek çalışmalar yapmıştır.
Hareket anatomisi ve duygusal anatomi uzmanı olarak beden farkındalığı ve bilişsel farkındalık programlarını yönetmektedir. Yoga öğretisinin değerli bir farkındalık aracı olduğunu savunur. Başta İstanbul ve Antalya olmak üzere, bugüne kadar çok sayıda yoga öğretmeninin yetişmesine ve derinleşmesine katkıda bulunmuştur.