MEDİTASYON TEKNİKLERİ ve METİN OLUŞTURMA

Her zaman bir teknik midir en önemli olani yoksa hazır olmak mı?

Zihnin susması ve zihnin berraklaşması arasındaki fark nedir?

Sorularının cevaplarını tartışacağımız ve uygulama için etkili metinler oluşturacağımız modülün başlıklarını aşağıda daha detaylı bulabilirsiniz.

Programın amacı meditasyon teknikleri hakkında bilgi edinmek, Zen meditasyon uygulama detaylarına hakim olmak, ve rehberli meditasyon uygulamaları için metin oluşturma becerisi kazandırmaktır.

• Meditasyon kavramını anlamak ve beden-zihin-ruh kavramlarının birlikteliğini kavramak,
• Zen Meditasyon uygulamaları ile tanışarak Zen felsefesini anlamak,
• Oturma ve yürüme meditasyon uygulamaları ile teknik ve pratik bilinç kazanmak,
• Çalışma meditasyonu yaşam pratiğine nasıl katılır, herhangi bir eylem meditasyona nasıl dönüştürülür, sorularının cevaplarına ulaşmak,
• Bilimsel verileri de dikkate alarak, farklı uygulamalar arasına eklenen meditasyon çalışmalarının farkındalığın gelişimi üzerine etkilerini incelemek,
• Zihni susturmak veya bilinci geliştirmek kavramları arasındaki farkı öğrenmek,
• Meditasyon rehberliği yapabilmek için ilkeler ve metinler hakkında zenginleşmek.

• Meditasyon Teknikleri 

• Zen Meditasyonu 

• Oturma ve Yürüme Meditasyonu 

• Çalışma ve Beden Pratik Meditasyonu 

• Meditasyonda Zihin 

• Yaşamda Meditasyon 

• Rehberli Meditasyon İlkeleri ve Doğru Metin Oluşturma

• Bir süredir meditasyon pratiği olan ve teknik öğrenmeye meraklı olanlar,
• Meditasyon uygulamalarında derinleşmek isteyenler,
• Meditasyon ve uygulaması ile ilk kez tanışmak, öğrenmek isteyenler
• Yoga veya meditasyon kolaylaştırıcısı olan ve eğitmenlik becerisini geliştirmek isteyenler,
• Ve tüm bu çalışmaları yapmaya kendini hazır hissedenler bu programa katılabilir.

Program sonunda,

200 saatlik Yoga Alliance eğitmeni olan katılımcılar 10 saatlik Yoga Alliance onaylı sertifika almaya,

200 saatlik Yoga Alliance eğitmeni olmayan katılımcılar ise “Sensing Body Academy Scientific Research & Training Center / Spain” adına katılım belgesi almaya hak kazanır.

www.yogaalliance.org