Ağu

PRANAYAMA TEKNİKLERİ

Advanced Teacher Training 300 programının bir parçası olan bu modül, pranayama teknikleri ve yoga uygulamasının nefes pratiği ile derinleştirilmesine yönelik olarak hazırlanmıştır.

Yoga, öğretisi içinde, tavır, tutum, fiziksel pratikler, pranayama ve meditasyon aşamalarını barındıran güçlü ve girift bir sisteme sahiptir.

Fiziksel pratikte rahatlayan beden, nefesi düzenleme becerisine ve bunun verdiği genişleyen ve duyumsayan alan ile de pratiği derinleştirme yeteneğini geliştirir.

Pranayama teknikleri ve asana çalışmaları arasında karşılıklı bir iletişim ve etkileşim vardır. Bu ilişki zihni, harekette ve anda meditatif aşamalara hazırlar.

Programın Amacı

Programın amacı, nefesin ve bedenin anatomisini karşılaştırmalı olarak aktararak pranayama tekniklerini anlamak, nefes alma derinliğini ve asana pratiğindeki derinliği artırmak, yoga basamakları arasındaki kavrayışı güçlendirmektir.

Pranayama ve pranayama tekniklerini öğretmek,
Nefesin anatomisi ve kassal faaliyet ile derinlik ilişkisini kavramak,
Durum, koşul ve fiziksel çalışmalara uygun pranayama tekniğini belirleme becerisini kazandırmak,
Asana & Pranayama ilişkisini kurmak ve derinleştirmek,
Pranayama & Meditasyon ilişkisini aktarmak,
Yoga basamakları arasındaki bu kuvvetli ilişkiyi uygulamalı olarak derinleştirmek.

Program Detayları

Nefes Anatomisi

Yoga Basamakları & Pranayama

Göğüs Kafesi & Gövde Tekniği

Pranayamada Beden Etiği

Pranayama Teknikleri ve Anatomisi

Doğru Teknik Seçimi

Pranayama ve Meditatif Zihin İlişkisi

Kimler Katılabilir

Bir süredir yoga pratiği olan ve fiziksel ve detay asana teknik ve çalışmalarına meraklı olanlar,
Kendi alanında, kendi yarattığı kurgu ile pratik yapmak ve pratiğini derinleştirmek isteyenler,
200 saatlik Yoga Alliance uzmanlaşma programını tamamlamış ve ileri seviye yoga çalışmalarında derinleşmek isteyenler,
Ve tüm bu çalışmaları yapmaya kendini hazır hissedenler bu programa katılabilir.

Sertifika

Program sonunda,

200 saatlik Yoga Alliance eğitmeni olan katılımcılar 10 saatlik Yoga Alliance onaylı sertifika almaya,

200 saatlik Yoga Alliance eğitmeni olmayan katılımcılar ise “Sensing Body Academy Scientific Research & Training Center / Spain” adına katılım belgesi almaya hak kazanır.

www.yogaalliance.org

Peşin

125 €

SATIN AL

Advanced 300 öğrencileri ödeme ekranında kupon kodu kullanabilir

Curriculum

1 Section
1 Lesson
Lifetime

Expand all sectionsCollapse all sections

Pranayama Teknikleri
1
- 1.1
  Video

Instructor

Neval Aras

Founder & Lead Educator – SensingBodyAcademy

Neval Aras is a movement anatomy specialist, educator, and founder of SensingBodyAcademy, an international platform dedicated to the study of body intelligence, emotional anatomy, and conscious movement. Her work focuses on exploring the deep relationship between the physical body, the energetic body, and cognitive awareness. Through her teaching, she bridges traditional yoga knowledge with contemporary anatomical and somatic research, creating a learning environment where movement, perception, and understanding evolve together.

Neval designs and leads anatomy-centered yoga teacher trainings, professional anatomy programs for movement specialists, and psychomotor development education for therapists and practitioners. Her approach combines analytical depth with experiential learning, helping students develop a refined capacity to observe, understand, and work with the body. Originally working extensively in Istanbul, she has contributed to the development of many yoga teachers and movement practitioners. Today, based in Spain, she works internationally, offering programs and trainings that integrate anatomy, movement science, and embodied awareness.

Her teaching philosophy views movement not only as a physical discipline, but as a sophisticated system for cultivating awareness, intelligence, and transformation through the body.

Kurucu Eğitmen / SensingBodyAcademy

Neval Aras, beden zekası, duygusal anatomi ve bilinçli hareket çalışmalarına odaklanan uluslararası bir platform olan SensingBodyAcademy’nin kurucusu, hareket anatomisi uzmanı ve eğitmendir. Çalışmaları fiziksel beden, enerji bedeni ve bilişsel farkındalık arasındaki derin ilişkiyi araştırmaya odaklanır. Öğretim yaklaşımında yoga geleneğinin bilgisini çağdaş anatomi ve somatik araştırmalarla bir araya getirerek, hareketin, algının ve anlayışın birlikte geliştiği bir öğrenme alanı oluşturur.

Neval; anatomi odaklı yoga eğitmenlik programları, hareket uzmanlarına yönelik profesyonel anatomi eğitimleri ve terapistlere yönelik psikomotor gelişim programları tasarlamakta ve yürütmektedir. Yaklaşımı analitik derinlik ile deneyimsel öğrenmeyi bir araya getirerek öğrencilerin bedeni gözlemleme, anlama ve onunla çalışma kapasitesini geliştirmeyi hedefler. Uzun yıllar İstanbul’da yürüttüğü çalışmalarla yüzlerce yoga öğretmeni ve hareket uzmanının gelişimine katkı sağlamıştır. Günümüzde merkezi İspanya’da bulunan Neval, uluslararası ölçekte anatomi, hareket bilimi ve bedensel farkındalığı birleştiren programlar sunmaktadır.

Hareket öğretisini yalnızca fiziksel bir disiplin olarak değil, beden aracılığıyla farkındalık, zeka ve dönüşüm geliştiren derin bir sistem olarak ele alır.